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夏日房事要警惕体能透支

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夏日房事要警惕体能透支

夏季是充满激情的季节,人的兴奋度会增高,夫妻之间会更亲昵和热情。但是夏季房事应该注意节制,否则会让本已新陈代谢加快的身体雪上加霜,体能透支,影响身体健康。

1.要注意出汗

夏天人体本来就汗液分泌增多,加上性爱的欲望会让人兴奋,很多人会发现自已还没过性生活,就已经大汗淋漓了。不过,千万不要以为大量出汗是正常现象。根据中医理论,夏天出汗太多时过夫妻生活,容易引起中老年人以及身体虚弱者的虚脱。此类人群应等到汗完全干了、心跳平稳以后,再行房事。

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对于情绪紧张或身体虚弱者来说,性生活后排汗量增多的现象也应警惕,因为这可能是一种疾病的信号。最好稍事休息,待体内血液循环恢复正常后再从事其他活动。性爱后最好卧床休息片刻,再起来冲个温水澡,喝杯加盐的牛奶或豆浆,切忌事后立即冲冷水澡或喝冰水。

2.性爱前后不要贪凉

夏日里气温高、湿度大,许多夫妇喜欢在空调环境中过性生活。但在性生活过程中持别是获得性高潮后,人体会发热出汗,全身汗毛孔会张开,此时如果有凉气入侵,会让抵抗力下降的人出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛等感冒症状。

夏季性生活,应该避免过分贪凉。如果使用空调,应让室内外温度相差5℃左右,室温最低不超过27℃。切记性爱之后,不可立即去冲凉。

3.“苦夏”者不要勉强行房

苦夏就是每到夏天,就会有周身乏力、困倦、不思饮食的感觉,身体日渐消瘦,少数女性还可能有月经不调、白带增多、腰酸、水肿等一系列妇科症状。但到了秋天,这些毛病往往不治而愈。虽然“苦夏”一般不会影响健康,但如果症状较重,则应避免过性生活。

此外,睡眠质量对解除“苦夏”十分重要。临睡前1小时左右可采用食疗法催眠,喝点牛奶或糖水等。精力充沛,性能力自然也会得到提升。

标题:夏日房事要警惕体能透支

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