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坚持两个简单动作就能瘦腿

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坚持两个简单动作就能瘦腿

纤细的大长腿是美女的标准,可长期久坐少运动等导致越来越多的MM们下半身肥胖,无数的白领学生党统统躺枪,原本迷人的瘦腿变成了臃肿的大象腿,想要穿上漂亮的紧身裤或是短裙成了一种挑战。那么,有没有快速瘦腿的方法呢?

要快速瘦腿,那就来学学这个两个简单的动作吧!

1、高抬腿

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高抬腿是简单又容易坚持的瘦腿运动,它能增加下半身的代谢,还能缓解腿部的水肿,每天坚持15-20分钟的高抬腿,持之以恒就能永远的摆脱烦人的粗腿!

2、空中踩自行车

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晚上睡觉前放下手机,来做几分钟的空中踩自行车,也能让你轻松瘦腿哦,不过这个动作不能快速的做,要动作规范慢慢做,效果才是最佳哦,燃烧脂肪又能消水肿。

标题:坚持两个简单动作就能瘦腿

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2018/10/17/405342.htm


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